Oefeningske om effkes in te checken

Elk kind komt ter wereld met zijn eigen noden, en dat begint al in de buik! Een baby groeit niet alleen omdat er eten is of een dak boven het hoofd. We hebben allemaal nog iets anders nodig: graag gezien worden, ons veilig voelen, mogen zeggen en tonen wat er in ons omgaat, en de kans krijgen om ons eigen zelf te laten groeien.

Neem even tijd en stel jezelf dit voor: als je terugdenkt aan je kindertijd…

• Welke van die basisbehoeften waren voor jou superbelangrijk?

• Welke heb je écht mogen ervaren?

• En welke heb je misschien gemist of te weinig gekregen?

Schrijf het op of houd het gewoon in je hoofd. Het gaat niet over juist of fout, maar over even voelen wat er in jou opkomt. Dat kleine beetje reflectie kan je al veel vertellen over hoe je vandaag in het leven staat.

En nu, als je dat gevoel een beetje hebt opgepikt, gaan we eens wat dieper duiken in die basisbehoeften zelf. Want begrijpen wát je precies nodig hebt, en waarom dat soms misliep als kind, is de sleutel om vandaag beter voor jezelf te kunnen zorgen. 

Laten we samen kijken naar de vijf grote pijlers die ieder mens nodig heeft om zich goed te voelen, en hoe je ze herkent bij jezelf.