Het ontdekken van je kleine ik kan een hele reis zijn vol gevoelens. Soms kan het overweldigend zijn als verdriet of gemis omhoog komt, alsof je hart ineens een beetje te vol wordt. Maar het kan ook gebeuren dat je lichaam je vertelt: “Nee, nu even niet.” Niet kijken, kan op dat moment veiliger en aangenamer voelen dan wél kijken. Dat is helemaal oké. Forceer niets dat niet goed voelt. Deze oefening is er om zachtjes stil te staan bij je kleine versie van jezelf, om te voelen, niet om te moeten.
Zorg goed voor jezelf en neem alles op jouw eigen tempo. Langzaam aan kun je kleine stapjes zetten naar je kleine ik, precies zoals jij dat aankunt. Als het nog te zwaar voelt, is dat een teken dat je goed voor jezelf zorgt door te luisteren naar je grenzen. En soms is het fijn om even iemand van buiten erbij te betrekken, een veilige hand of een luisterend oor kan helpen terwijl jij je eigen tempo bewaakt. Het belangrijkste is: wees zacht voor jezelf, altijd.
